DAY 15 早餐

減肥餐  

佳湘的半顆橘皮全麥麵包、大杯的桂格燕麥+牛奶

另外吃了一小碗樂爸煮的肉羹

是違禁品無誤,不過太久沒碰也是會懷念

 

DAY 15 午餐

減肥餐  

蘆筍、菇菇、豬肉清燙、淋上海參炒腳筋、桂格燕麥+牛奶一杯

海參炒腳筋是工作菜色,我另外用熱水沖燙

看看會不會沖掉一些油質!!

 

DAY 16 早餐

減肥餐  

燙菜瓜、乳酪麵包、丹丹的半塊咖哩可樂餅、桂格燕麥+牛奶

過了幾天的神仙餐

要稍微節制一下過度的口慾

總覺得這禮拜我去量體重會崩潰的感覺!

 

 

DAY 16 午餐

減肥餐  

桂格燕麥+牛奶一杯、A菜、蘆筍、豬肉、餛飩六顆→清燙直接吃

目前不用醬油也可以吃下肚

豬肉餛飩本身都有味道,索性就不添加醬油這項調味料

 

DAY 17 早餐

減肥餐  

蔬菜起士蛋、乳酪麵包一片、燙青菜、燕麥豆漿

 

減肥餐  

從今天開始吃燕麥類飲品

感覺吃了對身體會比較好,也不難吃

所以就開始每天早上一杯燕麥飲品

 

DAY 17 午餐

減肥餐  

跟阿布聚餐,甚麼矜持、禁忌,完完全全拋開

雞肉丼飯+南瓜濃湯+巧克力布丁+一片麵包

哈哈哈哈~~完完全全爆肥餐

 

減肥餐  

你以為結束了嗎?跟阿布怎麼只會吃一餐呢!!

續攤:OREO雪花冰

回到家後,到隔壁菜市場快走20分左右

讓自己的心靈沒那麼罪過,阿彌陀佛

 

DAY 18 早餐

減肥餐  

漢堡肉蔬菜吐司+燕麥牛奶

前一天吃的太罪過,開始減量一下XD

 

DAY 18 午餐

減肥餐  

燙蘆筍+花椰菜+豬肉+超商的純濃燕麥一杯

 

DAY 19 早餐

減肥餐  

燕麥麵包、鱸魚湯+青菜+燕麥牛奶

 

DAY 19 午餐

中午到好市多採購,就這樣吃了烤雞和生菜沙拉

我已經預感這次體重有上升的可能

過的太優渥的吃食日子

 

DAY 20 早餐

很早工作,吃了起士生菜吐司+大杯燕麥牛奶+優格

工作就完全給它忘了減肥是甚麼東西

 

DAY 20 午餐

一樣無圖片,在工作中渡過

吃了便當~~便當~~便當,簡直大開殺戒的開吃

所以下午很贖罪的去隔壁市場空地快走慢跑

 

DAY 21 早餐

21.jpg

雜糧核桃麵包兩片,上面加起士烘烤、兩塊起士蛋餅

 

DAY 21 午餐

早上會面醫生後,中午直接打回原形吃燙青菜和豬肉片

 

 

測量體重果真要命,減個0.1KG,這也太悲催了吧

不過體脂肪有降1點多%,但我不在意體脂,而在意體重啊

回家時,樂爸被我掃到颱風尾,印象中我說

『我心情很不好,你甚麼話都不要跟我說』

就這樣結束這一星期卡到陰的日子

不過一天的時間收拾心情,繼續下一次的奮鬥!!

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佳佳萍『親子遊、愛美食』

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